今天，春节后上班第一天。可是，长假还没玩儿够？春节的热情还在发酵？没心情上班？于是，各种节后综合征接踵而来：热闹到平淡，退潮忧郁症；吃喝不停，造成精神性厌食；长时间玩手机，眼睛不适……你中枪了吗？今天飞鸽教你消除节后综合征，还你好状态！

症状一：睡眠紊乱，精神萎靡

原  因：长假通宵玩乐，生物钟打乱。

对  策：

1、恢复生活规律，保证睡眠；

2、睡前不让大脑兴奋，听听舒缓的音乐；

3、热水泡脚5-10分钟；

4、适当饮牛奶、豆浆；

症状二：恐惧上班

原  因：长假难收心，焦躁、郁闷等情绪，对上班心怀恐惧。

对  策：

1、调整作息，静心思考上班该做的事，列好备忘录。

2、慢而深的呼吸，吐故纳新，紧张也会远离身体。

本公司已于2月3日恢复正常工作啦，欢迎新老客户致电“骚扰”！！！